Есть много людей, которые не способны засыпать в тишине. Только насколько полезно засыпать нам под музыку? 

Классическая музыка это давно проверенное средство и она отлично помогает от бессонницы. Наверное, этот факт вам подтвердят многочисленные мужчины, которые ходили на балет либо оперу. Буквально 20-ть минут и человек спокойно засыпает. Всего за несколько часов в филармонии и человек отлично высыпается.

Современная жизнь сильно сбивает наши биоритмы. В итоге люди становятся нервными и мрачными, только размеренная мелодичная музыка даст возможность вернуть нам забытое спокойствие и гармонию.

Во многих спа-салонах также и медицинских центрах во время процедур давно используются расслабляющие свойства звуков.

Выбираем музыку для сна

По мнению специалистов хип-хоп либо агрессивный рок это нехорошая идея. Но каждый человек имеет свои предпочтения. Скачать песню и слушать никому не запрещается.

Как утверждают ученые, музыка станет влиять не только громкостью и ритмом, но еще очень важно наше восприятие. Чтобы не пострадала ваша психика, лучше всего не включать восточные мотивы. Прежде всего, выбирайте музыку вашей страны, поскольку её вибрации помогут гармонизировать наши энергетические центры, и она хорошо повлияет на подсознание. 

Замечательными средствами от бессонницы окажутся популярные произведения Грига, Сибелиуса и Чайковского.

Музыка должна играть всю ночь?

Ученые провели эксперименты и установили, что музыка отлично влияет на память. Только необходимо следовать некоторым условиям, прежде всего звуки должны идеально соответствовать «частотам мозговых волн» во время каждой фазы сна. Но в домашних условиях такое сложно организовать. Только учтите, что для восприятия сюжета и музыкального замыла необходимо провести сознательную работу и мозг должен работать. Подсознание станет реагировать только на общую обстановку. В любом случае нужно прислушиваться к личным ощущениям, если с музыкой вам удобно, тогда все отлично.